O que vale a pena

 Provavelmente você também já teve esta experiência. Uma pessoa está falando com você, ela ainda não terminou de falar, nem concluiu seu raciocínio, mas você, em sua mente, já está respondendo à fala dela. Muitas vezes chega a interromper a pessoa. Não deixa a outra pessoa concluir sua fala, seu raciocínio.  E com isso, aquela pessoa perde a linha de raciocínio e não consegue mais dar continuidade a sua fala com a fluidez de antes. Ambos perdem. É uma cena muito comum. Vejo isso a toda hora. Já me peguei fazendo isso também. O que é isso? É a ansiedade se manifestando. Nem todos reconhecem isso como ansiedade, mas é. É um tipo de epidemia que se espalha pelo mundo todo. Tem gente que acha que isso é coisa pequena. Mas vale a pena prestar atenção nisso. Porque isso é apenas a ponta do iceberg. Essa atitude se manifesta em diferentes momentos da sua vida. Quando você começa a ler um livro ou um texto, ao invés de prestar atenção nas ideias do autor, você já começa a argumentar, ...

  Você se lembra da Lei da Atração? "Você atrai para sua vida aquilo que dá atenção, foco e energia".  Este é o pensamento central da Lei da Atração. E a visualização criativa é uma das práticas mais populares entre os adeptos da Lei da Atração. Provavelmente você já ouviu alguém dizer que o cérebro é incapaz de distinguir a imaginação da realidade. Disseram para você imaginar vividamente aquilo que você quer para confundir seu cérebro e assim tornar aquilo realidade. Como você reagiu quando ouviu isso? Algumas pessoas ficaram maravilhadas, entusiasmadas e começaram a praticar imediatamente. Outras, céticas, duvidaram, acharam aquilo bobagem e descartaram a ideia. O fato é que isso realmente acontece. Isso acontece com todos. Inclusive com você, provavelmente com bastante frequência. Estou falando da ansiedade. A ansiedade é a prova de que o cérebro é incapaz de distinguir a imaginação da realidade. Você imagina um futuro assustador, o cérebro não consegue perceber que aquilo...

O medo é o motivador mais rápido, mais eficaz, a curto prazo. O medo está associado ao instinto de sobrevivência. Por isso, diante do medo, todo o resto fica em segundo plano. Você dá prioridade total ao que causa medo. E o medo é o principal ingrediente da ansiedade. Uma das coisas que acontece diante do medo, é que você deixa de pensar, você deixa de raciocinar. Você deixa de ser homo sapiens. Você simplesmente reage, porque não há tempo para pensar. Se a questão é de vida ou morte, poucos segundos que você leva para pensar pode ser fatal. A ansiedade faz você tirar conclusões precipitadas. Isso, a rigor, nem poderia ser chamado de conclusão, pois nem passou pelo processo de pensamento. Você reagiu automaticamente, você apenas pegou  uma resposta pronta do passado. Se tiver sorte, você acerta, mas qual a chance? Mas pense um pouco: você realmente está numa situação de vida ou morte? Na maioria das vezes, não. Na maioria absoluta das vezes, talvez em 99,9% das vezes, não é uma que...

Autoconfiança é a confiança em si mesmo. Certo. Mas autoconfiança não é exatamente o que muitos pensam. Autoconfiança não é a certeza de que vai conseguir e que tudo vai dar certo.  Não é a confiança no sucesso. A verdadeira autoconfiança é a confiança na capacidade de lidar com o fracasso. Quando você não tem medo do fracasso, você pode se concentrar no sucesso, você até se arrisca mais. Simples. Outro dia, li um artigo interessante sobre idosos. A queda nos idosos é um grande problema, porque muitas vezes leva a problemas maiores como fraturas. Pegou-se um grupo de idosos e foi ensinado a eles como cair com segurança. Os idosos aprenderam a cair com segurança, sem se machucar. E sabe o que aconteceu? Esses idosos pararam de cair. Saber que conseguem cair sem se machucar deu autoconfiança a essas pessoas. Elas não têm mais medo de cair. Pararam de praticar o ensaio mental negativo, em que caem, se machucam, quebram seus ossos, etc. Isso deixou de ser preocupação. Por isso, caem me...

 Estamos no final da primeira semana de janeiro. Algumas pessoas ainda estão longe do seu trabalho, longe de seus afazeres diários, aproveitando o "descanso merecido". Outras, já começaram com carga total. Talvez você esteja no meio desses 2 extremos. Mas independente de onde você está, em algum lugar do seu inconsciente ou do consciente, existe o desejo de fazer deste ano melhor do que o ano que passou. Ou você precisa urgentemente buscar ajuda profissional. De qualquer forma, para a maioria, o desejo não vai além do desejo.  Desejo é desejo, está bem próximo, mas sua realização está em um lugar distante, inalcançável. Uma história já conhecida. Você faz seus pedidos na virada do ano, faz sua resolução de início de ano, faz suas promessas, faz seus pedidos, talvez avance um pouco mais, escrevendo isso num pedaço de papel, mas em poucos dias tudo isso é coisa do passado. Você já viu esse filme antes. Já sabe como ele termina. Por isso, você até passou a dizer que não cria exp...

  Existem dias difíceis, em que o mundo parece desabar sobre você. Você pode até se sentir tentado a fazer o papel de vítima, culpando os outros, sentindo-se impotente e desamparado. Mas isso só tende a piorar as coisas. Na próxima vez em que você se sentir tentado a fazer o papel de vitima, experimente inverter as coisas. Experimente este exercício simples: Imagine que você é um tigre. Sim, tigre, aquele gato enorme. Sinta-se na pele desse animal. Comece a andar pelas ruas, pelos corredores, pela casa, onde estiver, com leveza, quase flutuando no ar, silenciosamente. Com aqueles olhos que não deixam escapar nada. Com aquelas presas e garras perigosas. Faro apurado. Andando com leveza. Silenciosamente. Atentamente. Com graça e elegância. Você é um tigre. Experimente isso por alguns minutos. Você começa a ver o mundo de forma diferente. Você começa a se sentir mais seguro. Experimente. Muito melhor do que lamentar sua má sorte. Um tigre. Andar leve, silencioso, flutuando no ar. Olho...